La Navidad es sinónimo de comidas deliciosas, dulces irresistibles y brindis con familia y amigos. En Dental Luque sabemos que estas celebraciones forman parte de la tradición, por lo que no queremos que renuncies a ellas, sino que te damos algunos consejos para disfrutar al máximo de estas fiestas, manteniendo tu sonrisa saludable y sin descuidar tu salud dental.
1. Bebe agua durante las comidas
El agua no solo te mantendrá hidratado, sino que ayudará a limpiar tu boca eliminando restos de comida y neutralizando los ácidos de los alimentos y bebidas. Alternar el agua con otras bebidas evitará que los azúcares y ácidos permanezcan mucho tiempo en contacto con tus dientes.
2. Cepilla tus dientes en el momento adecuado
Aunque cepillarse después de comer parece lo ideal, si has consumido alimentos o bebidas ácidas (como vino, refrescos o frutas cítricas), espera al menos 30 minutos. Cepillarte inmediatamente puede dañar el esmalte, ya que estará más sensible.
3. Usa enjuague bucal o chicles sin azúcar
Si no tienes la oportunidad de cepillarte los dientes después de una comida, recurre a un enjuague bucal o mastica chicle sin azúcar. Estos productos ayudan a estimular la saliva, que protege tus dientes de manera natural y reduce la placa bacteriana.
4. Incluye alimentos «amigos de los dientes»
Acompaña los dulces y platos típicos con alimentos como quesos, frutos secos o vegetales crujientes. Estos ayudan a reducir la acidez en la boca y a proteger el esmalte.
5. Mantén tu rutina de higiene bucal
Aunque las fiestas puedan alterar tus horarios, es crucial mantener tu rutina de cuidado dental. Cepíllate dos veces al día con pasta fluorada y usa hilo dental para eliminar cualquier residuo difícil de alcanzar.
6. Planifica una revisión dental tras las fiestas
Las celebraciones son una buena excusa para programar un chequeo dental al inicio del año. En Dental Luque podemos detectar cualquier problema a tiempo y garantizar que tu sonrisa siga sana y radiante.
Con estos consejos podrás disfrutar de todas las delicias navideñas sin comprometer tu salud bucal.
¡Pide cita en Dental Luque! Nuestro equipo está aquí para cuidar de tu sonrisa durante las fiestas y todo el año.