El verano es una época maravillosa para relajarse, viajar y disfrutar de actividades al aire libre. Sin embargo, es esencial recordar que el cuidado dental en verano no se toma vacaciones.
Mantener una buena higiene oral durante esta temporada es crucial para asegurar una sonrisa saludable y evitar contratiempos dentales desagradables. Por ello, hoy compartimos contigo algunos consejos útiles de cuidado dental en verano para que puedas disfrutar al máximo sin descuidar tu salud bucal.
Mantén tu rutina de cuidado dental en verano
Durante las vacaciones es fácil dejar de lado la rutina diaria de cepillado. Sin embargo, es fundamental mantener una buena higiene oral en verano. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y utiliza hilo dental para eliminar los restos de comida y la placa bacteriana. No olvides llevar contigo un cepillo de dientes de viaje y asegúrate de mantenerlo limpio y seco entre usos.
Hidrátate y evita el consumo de productos azucarados
Es importante beber agua para mantener la hidratación. El calor del verano y las actividades al aire libre pueden llevar a la deshidratación, lo que también afecta a tu salud bucal, pues la boca seca favorece la aparición de bacterias y placa dental.
Bebe mucha agua y, sobre todo, evita el consumo excesivo de alimentos y bebidas azucaradas, ya que pueden empeorar la sequedad bucal, además de aumentar el riesgo de caries y otros problemas dentales. Intenta limitar su consumo y, si los consumes, asegúrate de cepillarte los dientes o enjuagarte con agua después de consumirlos para reducir la presencia de azúcar en tu boca.
Protege tu boca del sol
Recuerda que tus labios y encías también necesitan protección contra los rayos UVA. Aplica protector solar labial con un factor de protección adecuado y considera el uso de sombreros o viseras para proteger tu boca de la exposición directa al sol.
Ten cuidado al practicar deportes acuáticos
¡Cuidado con los deportes acuáticos! Si vas a disfrutar de ellos durante tus vacaciones, es importante hacerlo con precaución para proteger tus dientes. Valora la opción de utilizar protectores bucales en función del deporte que vayas a practicar y de su nivel de riesgo. Podrás encontrar protectores especialmente diseñados para actividades deportivas acuáticas, que ayudan a evitar lesiones y traumas dentales causados por golpes o caídas.
¡Recuerda! El cuidado dental en verano no se toma vacaciones. Por ello, es fundamental seguir estos consejos y una rutina que mantenga siempre nuestra sonrisa saludable. ¡Nosotros podemos ayudarte! ¡Reserva ya tu primera cita gratuita y asegúrate de tenerlo todo a punto para este verano!